Форумы > Чемпионаты > ***CHAMPIONSHIP*** Рексхам чемпион!
|
Назад   Вперед [1] [2] .. [61] [62] [63] [64] [65] > 66 < [67] [68] [69] [70] [71] .. [199] [200]
|
| Автор |
Сообщение |
Romariob5 
Эрцгебирге
Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1
-166 [85 -251] 
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica 
Профессия:
|
2020-07-29 09:30 GMT - #15003775
From: Germany, Nuremberg |
|
akai, Так ты меня не слушай. Для кого то мой обычный темп,это черепашьи бега). Ты главное углеводное окно пивом с гренками закрывай и все будет хорошо!
-----------
Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
| |
Joker
Халифакс
Пользователь
Сообщений 13280
Репутация -1 | 0 |+1
-253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш 
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 09:34 GMT - #15003778
From: Austria |
|
пульс замеряете?
-----------
“The world is my country, science is my religion.” |
| |
Romariob5
Эрцгебирге
Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1
-166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:35 GMT - #15003780
From: Germany, Nuremberg |
|
Joker, Зачем?
-----------
Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
| |
Joker
Халифакс
Пользователь
Сообщений 13280
Репутация -1 | 0 |+1
-253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 09:36 GMT - #15003781
From: Austria |
|
и главное, не забывайте, что бег это всегда стресс для организма, съедаете ресурс и сердца и коленей
лучше прогулка, ну и или трусцой совсем
-----------
“The world is my country, science is my religion.” |
| |
Cheb
Динамо Тб
Пользователь
Сообщений 27988
Репутация -1 | 0 |+1
-23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр 
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 09:36 GMT - #15003782
From: Russian Federation |
|
Quote
Joker :
пульс замеряете?
нет
-----------
Уважайте новичков! |
| |
Joker
Халифакс
Пользователь
Сообщений 13280
Репутация -1 | 0 |+1
-253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 09:37 GMT - #15003785
From: Austria |
|
Quote
Romariob5 :
Joker, Зачем?
выше 120-150 это сердце на убой
-----------
“The world is my country, science is my religion.” |
| |
Romariob5
Эрцгебирге
Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1
-166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:40 GMT - #15003789
From: Germany, Nuremberg |
|
Quote
Joker :
Quote
Romariob5 :
Joker, Зачем?
выше 120-150 это сердце на убой
Ппц. Спасибо не слышал такого. Я когда бегу у меня под конец шары наружу и под правый бок,как будто кол всадили. Стою потом дерево подпираю. Интересно сколько там пульс. Как мерить то,по старинке?
-----------
Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
| |
Cheb
Динамо Тб
Пользователь
Сообщений 27988
Репутация -1 | 0 |+1
-23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 09:43 GMT - #15003794
From: Russian Federation |
|
Quote
Joker :
и главное, не забывайте, что бег это всегда стресс для организма, съедаете ресурс и сердца и коленей
лучше прогулка, ну и или трусцой совсем
разные весовые категории, разные кондиции - все индивидуально.
Если ты весишь под 100, то лучше гуляй, да
-----------
Уважайте новичков! |
| |
den81 
Уиган
Пользователь
Сообщений 47157
Репутация -1 | 0 |+1
60 [173 -113] 
Откуда: Россия, Орехово-Зуево
Профессия: аналитик
зам.през.ФФ Англии
 Мали
|
2020-07-29 09:46 GMT - #15003801
From: Russian Federation, Moscow |
|
Quote
Romariob5 :
Quote
Joker :
Quote
Romariob5 :
Joker, Зачем?
выше 120-150 это сердце на убой
Ппц. Спасибо не слышал такого. Я когда бегу у меня под конец шары наружу и под правый бок,как будто кол всадили. Стою потом дерево подпираю. Интересно сколько там пульс. Как мерить то,по старинке?
Ты серьезно? Если ты бегаешь не для достижения результатов, то нужно всегда бегать в комфортной зоне для организма. Джокер правильно про пульс пишет.
-----------
Уиган:
8-20 сезоны - чемпион Лиги 1, серебряный призер Чемпионшип, 2кратный обладатель Кубка Англии,
финалист Лиги Европы
21 сезон - чемпион АПЛ |
| |
Romariob5
Эрцгебирге
Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1
-166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:49 GMT - #15003805
From: Germany, Nuremberg |
|
den81, Да это тогда бабушки обгонять будут. Надо бегать,как учили - на все деньги. Что бы потом еще два дня трясло,а то это не бег. Пульс никто не меряет,ну только слабаки. Либо беги пока не упадешь,либо пока не обо#решься. И тогда тем более беги.
-----------
Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
| |
Cheb
Динамо Тб
Пользователь
Сообщений 27988
Репутация -1 | 0 |+1
-23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 10:08 GMT - #15003853
From: Russian Federation |
|
Quote
den81 :
Ты серьезно? Если ты бегаешь не для достижения результатов, то нужно всегда бегать в комфортной зоне для организма. Джокер правильно про пульс пишет.
Как часто бегаешь?
Для чего бегаешь?
В какой зоне бегаешь?
Когда/если бегаешь, то замеряешь пульс и как эту информацию используешь?
-----------
Уважайте новичков! |
| |
Surok
Болтон
Народный модератор
Сообщений 98174
Репутация -1 | 0 |+1
253 [470 -217]
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Профессия: манкунианец
|
2020-07-29 10:12 GMT - #15003858
From: Russian Federation, Samara |
|
Пульс обязательно надо считать и не выходить за критические пределы.
PS 7 лет занимался легкой атлетикой
PPS сейчас не бегаю, пользуюсь советом Чеба 
-----------
Иногда что-то происходит помимо нашего желания (с)
Прогнозы АПЛ 21 сезон |
| |
Cheb
Динамо Тб
Пользователь
Сообщений 27988
Репутация -1 | 0 |+1
-23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 10:18 GMT - #15003877
From: Russian Federation |
|
Surok, епт, Ромыч
Ну нахер мне, не профессиональному атлету, сдался пульс?
-----------
Уважайте новичков! |
| |
Diablo_7
Ньюкасл
Пользователь
Сообщений 24682
Репутация -1 | 0 |+1
30 [147 -117]
Откуда: Англия, 
Профессия:
 Англия
|
2020-07-29 10:27 GMT - #15003899
From: Russian Federation, Volga |
|
Quote
akai :
Quote
Romariob5 :
максимааально медленно,по 5,30-6,00мин на км.
прикольно - мой обычный темп для кого то "максимааально медленно"
Вот-вот, 10 км укладываюсь в час, и не могу сказать, что мне это легко даётся.
При чем у меня не самая плохая форма
-----------
|
| |
Cheb
Динамо Тб
Пользователь
Сообщений 27988
Репутация -1 | 0 |+1
-23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 10:41 GMT - #15003935
From: Russian Federation |
|
Diablo_7, дык тебе про это Ромарио и говорил, разный фунционал у людей, разный уровень подготовки.
ЗЫ. Я 14 км сейчас пробегаю за 1 час 05 минут.
ЗЫЫ. Начинал с 1 часа 18 минут.
-----------
Уважайте новичков! |
| |
Romariob5
Эрцгебирге
Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1
-166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 10:48 GMT - #15003956
From: Germany, Nuremberg |
|
Surok, Ну если серьезно говорить). Я всегда советую людям которые начинают бегать и как говорил Чеб под 100кг жиром. То после хорошей разминки начинаем переставлять ноги до пульса 150,потом ходьба до восстановления до 120 и опять до 150. И получается интервальная тренька. Конечно хорошо бы приходить в бег уже умеючи контролировать питание. Но тучные бегуны,тоже имеют право на бег,если так уж хотят. Единственное,что сразу упомянаю,что после таких побегушек высвобождаются моносахариды и жрать хочется в 5 раз больше. Это и есть главная опасность,а не колени.
Я вообще только на интервалах прикрепляю ремень пульса. В остальном нет. Самые бюджетные часы "сигма" с секундомером и 2 пальца на запястье. Хотя это плохо,но я люблю олдскул).
-----------
Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
| |
Romariob5
Эрцгебирге
Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1
-166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 10:54 GMT - #15003980
From: Germany, Nuremberg |
|
Cheb, 14 за 1.05,это круто!
-----------
Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
| |
Joker
Халифакс
Пользователь
Сообщений 13280
Репутация -1 | 0 |+1
-253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 11:00 GMT - #15003993
From: Netherlands, Deventer |
|
Quote
Romariob5 :
Surok, Ну если серьезно говорить). Я всегда советую людям которые начинают бегать и как говорил Чеб под 100кг жиром. То после хорошей разминки начинаем переставлять ноги до пульса 150,потом ходьба до восстановления до 120 и опять до 150. И получается интервальная тренька. Конечно хорошо бы приходить в бег уже умеючи контролировать питание. Но тучные бегуны,тоже имеют право на бег,если так уж хотят. Единственное,что сразу упомянаю,что после таких побегушек высвобождаются моносахариды и жрать хочется в 5 раз больше. Это и есть главная опасность,а не колени.
Я вообще только на интервалах прикрепляю ремень пульса. В остальном нет. Самые бюджетные часы "сигма" с секундомером и 2 пальца на запястье. Хотя это плохо,но я люблю олдскул).
 
-----------
“The world is my country, science is my religion.” |
| |
Troll
М.Ахи Нацерет
Пользователь
Сообщений 1133
Репутация -1 | 0 |+1
-1 [27 -28] 
Откуда: Россия, Москва
Профессия: Санитар Леса
|
2020-07-29 13:37 GMT - #15004358
From: Russian Federation, Yury |
|
Чет не удержался
-----------
VeniVidiVici |
| |
misha88
Тоттенхэм
Пользователь
Сообщений 41954
Репутация -1 | 0 |+1
-151 [262 -413]
Откуда: Россия, Moscow
Профессия: Злой Маскаль)))
|
2020-07-29 13:43 GMT - #15004380
From: Russian Federation |
|
Вчера знакомый мясник умер после пробежки... 55 лет...
-----------
no tolerance! |
| |
|
|
Назад Вперед [1] [2] .. [61] [62] [63] [64] [65] > 66 < [67] [68] [69] [70] [71] .. [199] [200]
|
