Форумы > Вопросы > Расписание тренировок в межсезонье. |
Назад [1] > 2 <
|
Автор |
Сообщение |
PICASSSO 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 09:17 GMT - #15145563 From: Ukraine |
|
Quote Fray :
Quote PICASSSO :
А кстати отдых если повторять постоянно считается однотипной тренировкой?
А каким образом эффективность отдыха может быть снижена? Она же просто дает -1 к нагрузке на тренях...не думаю что она может дать -0.75
Я же наоборот, чтобы эффект от тренажеров и ещё одной трени не снижался. Отдых повторяется, на счётчик влияет или нет?
-----------
|
|
Fray 
Пользователь
Сообщений 5187
Репутация -1 | 0 |+1 -72 [60 -132]
Откуда: Беларусь,
Профессия:
|
2020-11-25 10:55 GMT - #15145663 From: Unknown |
|
Quote PICASSSO :
Я же наоборот, чтобы эффект от тренажеров и ещё одной трени не снижался. Отдых повторяется, на счётчик влияет или нет?
Так счетчик же считается для каждой конкретной тренировки. Если ты каждый ИД будешь тренировать в одной группе например квадраты, то ее эффективность станет ниже пока ты не заменишь их на что то другое хотя бы на 1 ИД. Я не понимаю каким образом тут может повлиять отдых. Т.е. если ты каждый ИД будешь ставить тренажеры, то другими тренями трень что хочешь, но с 4 ИД (или 3, я точно не помню) эффективность тренажеров будет уже ниже, и тебе нужно будет заменить именно эту треню.
Или я что то не так понял.
-----------
|
|
PICASSSO 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 12:05 GMT - #15145706 From: Ukraine |
|
Счётчик считается для группы. Одинаковые трени 3 дня, потом снижается эфект. Замена одной трени из них останавливает счётчик. Для сброса надо поменять две тренировки из трех.
Например тренажёры можно оставлять всегда, будет от счётчика уже зависить
-----------
|
|
PICASSSO 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 12:06 GMT - #15145707 From: Ukraine |
|
Quote Fray :
Quote PICASSSO :
Я же наоборот, чтобы эффект от тренажеров и ещё одной трени не снижался. Отдых повторяется, на счётчик влияет или нет?
Так счетчик же считается для каждой конкретной тренировки. Если ты каждый ИД будешь тренировать в одной группе например квадраты, то ее эффективность станет ниже пока ты не заменишь их на что то другое хотя бы на 1 ИД. Я не понимаю каким образом тут может повлиять отдых. Т.е. если ты каждый ИД будешь ставить тренажеры, то другими тренями трень что хочешь, но с 4 ИД (или 3, я точно не помню) эффективность тренажеров будет уже ниже, и тебе нужно будет заменить именно эту треню.
Или я что то не так понял.
Да, не так оно работает. Крамер писал
-----------
|
|
Fray 
Пользователь
Сообщений 5187
Репутация -1 | 0 |+1 -72 [60 -132]
Откуда: Беларусь,
Профессия:
|
2020-11-25 13:00 GMT - #15145744 From: Unknown |
|
Quote PICASSSO :
Счётчик считается для группы
Я пожалуй и дальше буду думать что счетчик считается для отдельной тренировки)) у каждого свой пефл)) ИМХО смысл в том, что каждая тренировка из трех в группе, не должна тренироваться дольше трех дней подряд..
-----------
|
|
PICASSSO 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 13:07 GMT - #15145748 From: Ukraine |
|
Где то была инфа от Крамера, может кто и найдет
-----------
|
|
Pyranya 
Ливерпуль Пользователь
Сообщений 67775
Репутация -1 | 0 |+1 52 [441 -389]
Откуда: Молдова, Суровый город
Профессия: QA
|
2020-11-25 16:10 GMT - #15145842 From: Sweden, Lomma |
|
Quote Fray :
Quote PICASSSO :
Счётчик считается для группы
Я пожалуй и дальше буду думать что счетчик считается для отдельной тренировки)) у каждого свой пефл)) ИМХО смысл в том, что каждая тренировка из трех в группе, не должна тренироваться дольше трех дней подряд..
для группы считается 100%
----------- BOOM! YouTube PEFL |
|
Pyranya 
Ливерпуль Пользователь
Сообщений 67775
Репутация -1 | 0 |+1 52 [441 -389]
Откуда: Молдова, Суровый город
Профессия: QA
|
2020-11-25 16:17 GMT - #15145844 From: Sweden, Lomma |
|
Quote PICASSSO :
Где то была инфа от Крамера, может кто и найдет
там вкратце было что :
все 3 трени повторяются=>счетчик +1
повторяютя 2 из 3 => счетчик не меняется +0
повторяется только 1 или 0 => счетчик обнуляется
----------- BOOM! YouTube PEFL |
|
naurzum 
Шарлеруа Пользователь
Сообщений 5644
Репутация -1 | 0 |+1 53 [104 -51]
Откуда: Россия, Тюмень
Профессия: anykey
|
2020-11-25 17:01 GMT - #15145858 From: Russian Federation |
|
Почти каждый ид меняю трени. Апается и мощь, и вынос, и скорость. + переучка
-----------
|
|
PICASSSO 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 20:26 GMT - #15146000 From: Ukraine |
|
Quote Pyranya :
Quote PICASSSO :
Где то была инфа от Крамера, может кто и найдет
там вкратце было что :
все 3 трени повторяются=>счетчик +1
повторяютя 2 из 3 => счетчик не меняется +0
повторяется только 1 или 0 => счетчик обнуляется
А что насчёт моего вопроса про влияние отдыха на счётчик? Он вообще не меняется или две постоянно тренировки, а если одна то обнуляется? Или отдых тоже если постоянно то считается как тренировка?
-----------
|
|
krysa4iter 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 22:04 GMT - #15146096 From: Russian Federation, Moscow |
|
отдых на однообразность оказывает ровно такое же влияние, как и любая другая тренировка
-----------
|
|
PICASSSO 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 22:58 GMT - #15146132 From: Ukraine |
|
Точно?
-----------
|
|
krysa4iter 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1 [ -0]
Откуда: ,
Профессия:
|
2020-11-25 23:22 GMT - #15146150 From: Russian Federation, Moscow |
|
это ж пефл, конечно точно
-----------
|
|
buddahbar 
Белененсеш Пользователь
Сообщений 2168
Репутация -1 | 0 |+1 8 [29 -21]
Откуда: Украина, Донецк-Киев
Профессия: Юрист - Шеф Повар!
|
2020-11-27 23:27 GMT - #15147988 From: France |
|
krysa4iter, это + ))))
-----------
|
|
|
Назад [1] > 2 <
|