Форумы > Флейм > Мои милые чемпионки
|
Назад   Вперед [1] [2] .. [81] [82] [83] [84] [85] > 86 < [87] [88] [89] [90] [91] .. [200] [201]
|
| Автор |
Сообщение |
doedel 
Франкфурт
Пользователь
Сообщений 7663
Репутация -1 | 0 |+1
42 [95 -53] 
Откуда: Россия, Орехово-З 
Профессия: й конструктор
|
2022-01-13 23:27 GMT - #15551698
From: Russian Federation |
|
с новым годом!))
-----------
And we'll keep on fighting till the end.
@PEFL ORANGE@ |
| |
Zuboder
Дравинья
Пользователь
Сообщений 4497
Репутация -1 | 0 |+1
-16 [51 -67] 
Откуда: Германия, Sankt Augustin 
Профессия: Зубодёр
|
2022-01-13 23:32 GMT - #15551703
From: Germany, Essen |
|
Да, точно! Со старым Новым Годом!)
-----------
Ще не вмерла Україна.
Давайте жить дружно! |
| |
Palmer
Фермана
Пользователь
Сообщений 11587
Репутация -1 | 0 |+1
-91 [145 -236] 
Откуда: Россия, Москва
Профессия:
|
2022-01-15 16:12 GMT - #15552855
From: Russian Federation |
|
а что, так Крайцер лига уже все?
-----------
|
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-17 19:00 GMT - #15554026
From: Germany, Genthin |
|
Тренировочный лагерь. Подготовка ко второму кругу.
Всем привет!
Вот и прошли 6 недель зимнего отпуска. Как-то и не заметил, как пролетели. То Рождество, то Новый год, я ещё в Россию успел слетать на неделю по делам, а тут глядь - и уже месяц до старта второго круга.
В воскресенье съездили с Бенни на стадион с инспекцией. Дела хреновые. Поле укрыто снегом 3-4 см, тренироваться на нём нельзя. Хоть и стоит тёплая погода, градуса 3-4 тепла, сегодня вот +6 с дождём было, но по ночам опускается до нуля, до минус 1-2... И поле не успевает оттаять, внизу тонкая ледяная корка. Беда... Что примечательно, в трех километрах южнее, но на 20-250 метров ниже - зелёная трава и в моей деревне поле чистое, в соседней тоже. А у нас в Алленбахе под снегом, обидно...
Но я не унываю. Разработал подготовительную программу, будем бегать кроссы и подтягивать координацию. Это можно делать и без мяча и бутс, а в кроссовках. Первая неделя (текущая) будет втягивающей, потом две недели дам хорошую нагрузку, последнюю снижу, но введу много упражнений с мячом. График тренировок ПН-СР-ПТ, но Бенни зарезервировал на один час футбольный крытый манеж в соседнем городке, так что, одну тренировку в неделю всё-таки будем работать с мячами. Поле там как и наше, искусственная трава, но размеры маленькие, для игры 8 на 8. Но всё равно хорошо. Нагрузить и там их можно будет по полной.
Запланированы три товарищеские контрольные игры, причём всех троих соперников подогнали мне игроки: Бойми, Тоби и Макс. Хороший знак, значит, не по барабану команда и подготовка, думают о всех. Соперники такие: первый играет в лиге выше, двое других ниже нас. Но не беда, в первом случае будем отрабатывать защиту, в двух других дам порезвиться на неродных позициях - давно меня просят. Например, Ройш мечтает сыграть хоть тайм в нападении. Марсель тоже горит желанием впереди побегать. Дам конечно же им такую возможность.
Недели за полторы отписался мне наш Президент клуба, Домикик Вайст. Он играет за ветеранов. Пишет, не против ли я буду, если он тоже к команде присоединится? типа, хочет в форму себя привести, а одному не в кайф тренироваться, мотивации нет. Отвечаю - какой вопрос, конечно же идём! (Мы с ним на ты). А сам думаю, посмотреть на подготовку хочет или вправду форму набрать? Ну и ладно, разберемся. По-любому, я сачковать не дам никому, все будут нормативы сдавать! 
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-17 22:27 GMT - #15554203
From: Germany, Genthin |
|
Первая тренировка...
Сегодня начали. Первая тренировка была втягивающей. Грузить многокилометровой пробежкой их не стал, чтобы не забивать мышцы. Наверняка мало кто тренировался в паузе самостоятельно, мы же профи, фуле  Для начала - 3 км гладкого бега по пересечённой местности в лесу. Бежать приятно, дорожка мягко пружинит от сосновых иголок, лес хвойный. Воздух - аж голова кружится от чистоты - звенит! Там на опушке леса стоит гимназия и большой школьный двор вымощен плиткой - идеальное место для разминки. Обувь у всех фирменная, беговая. В их возрасте это ещё и понты, у кого круче бутсы или кроссы. Дети, ей Богу. Но зато качественная обувь в начале, да и по ходу сезона позволяет избежать ненужных травм!
Короче, прибежали, я им пару минут отдышаться дал (сам с ними не бегал, возраст не тот да и по статусу не положено ), потом разминочку силовую выполнили. Затем я фишки и кольца расставил, несколько упражнений на рывочек и координацию с работой ног выполнили. Три подхода на каждое упражнение. Ребята работали в охотку, видно было. Я примечал всех, кто и как выполняет задания, отстающих не было. Все молодцы!
Смотрю, пар валит от них как от лошадей. Опять пауза три минуты, отдышались, просморкались и - обратно. Но уже через каждые две-три минуты дал им задание рывки с выкладкой делать. Для того, чтобы потом в режиме гладкого бега они попробовали восстановить дыхание. А сам в машину и на место встречи, откуда начинали.
Прибежали все, но не вместе, некоторые отстали. Оно и понятно, первая тренировка. Ругать, упаси Боже, никого не стал, наоборот, похвалил каждого! Смотрю - улыбаются, довольные собой. Хорошо.
В среду идём в манеж, там часочек побегаем интенсивно с мячами.
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
djetou
АБ
Пользователь
Сообщений 12954
Репутация -1 | 0 |+1
132 [296 -164]
Откуда: Латвия, Даугавпилс 
Профессия: логист
|
2022-01-17 23:43 GMT - #15554253
From: Latvia |
|
Во, нормуль, новости хоть какие-то. Теперь почаще буду проверять топ.
-----------
|
| |
juve
М.Петах Тиква
Пользователь
Сообщений 8628
Репутация -1 | 0 |+1
60 [124 -64]
Откуда: Израиль, Петах-Тиква 
Профессия: IT
президент ФФ Израиля
 Тринидад и Тобаго
|
2022-01-17 23:51 GMT - #15554255
From: Russian Federation |
|
-----------
|
| |
Palmer
Фермана
Пользователь
Сообщений 11587
Репутация -1 | 0 |+1
-91 [145 -236]
Откуда: Россия, Москва
Профессия:
|
2022-01-20 09:04 GMT - #15556712
From: Russian Federation |
|
Quote
amadeo :
Поле укрыто снегом 3-4 см, тренироваться на нём нельзя. Хоть и стоит тёплая погода, градуса 3-4 тепла, сегодня вот +6 с дождём было, но по ночам опускается до нуля, до минус 1-2... И поле не успевает оттаять, внизу тонкая ледяная корка. Беда...
Лопатами часик помахать не вариант? Оно же вроде искусственное
-----------
|
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-20 16:46 GMT - #15557679
From: Germany, Genthin |
|
Palmer, не, не вариант. Я уже писал здесь. Запрещено по технологии. Фирма, что укладку производила, выдала гарантию на 50 лет при условии соблюдения условий эксплуатации. Ясен пень, ни один През на такое нарушение не пойдёт. Кто, в случчего, будет возмещать убытки? Страховая компания наотрез откажется и будет права. Поэтому - ждём.
Кстати, снег уже растаял весь, два дня тепло постояло до плюс 5...6 с дождём - всё смыло. Сегодня, правда, опять мелкая крупа посыпала, но, думается, к завтрашнему дню растает.
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-20 16:51 GMT - #15557686
From: Germany, Genthin |
|
Вчера побегали в манеже с искусственной травой на поле под минифутбол с бортами и гандбольными воротами. Выпустил по 4 игрока в каждую команду, чтоб поинтенсивней бегать пришлось. За целый час так набегались - мокрые как мыши, хоть майки выжимай. Но довольные, сразу видно - по мячу соскучились! Молятся теперь на погоду, чтоб опять снег пошёл, можно снова в манеже с мячами работать. Предсезонные сборы на физику никому никогда ещё не нравились, стараются увильнуть. Оно и понятно. Нагрузки будут высокими, я уже подобрал к ним уровень. Но это всё равно необходимо делать, иначе через 20 минут игры на поле сдохнут полкоманды, оно мне надо? Поэтому - пашем на предсезонке!
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
Zuboder
Дравинья
Пользователь
Сообщений 4497
Репутация -1 | 0 |+1
-16 [51 -67]
Откуда: Германия, Sankt Augustin
Профессия: Зубодёр
|
2022-01-20 22:09 GMT - #15558012
From: Germany, Essen |
|
amadeo, Александр. У тебя же вчера был ДР. С прошедшим!)) 
-----------
Ще не вмерла Україна.
Давайте жить дружно! |
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-21 07:58 GMT - #15558230
From: Germany, Genthin |
|
Quote
Zuboder :
amadeo, Александр. У тебя же вчера был ДР. С прошедшим!))
Спасибо! 
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
Harold 
Петроджет
Пользователь
Сообщений 5874
Репутация -1 | 0 |+1
47 [80 -33]
Откуда: Россия, Чебоксары
Профессия: программист
|
2022-01-21 08:08 GMT - #15558231
From: Unknown |
|
amadeo, с днём рожденья!
-----------
|
| |
Master
Крисиума
Пользователь
Сообщений 4622
Репутация -1 | 0 |+1
59 [107 -48]
Откуда: Россия, Питер
Профессия:
 Португалия
|
2022-01-21 09:33 GMT - #15558296
From: Russian Federation, Saint Petersburg |
|
С прошедшим!
-----------
Для того чтобы забить гол недостаточно попасть по воротам, надо еще промахнуться мимо вратаря. |
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-21 15:28 GMT - #15558983
From: Germany, Genthin |
|
Спасибо, парни! Очень приятно!
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
Ken77
Крусейдерс
Пользователь
Сообщений 6361
Репутация -1 | 0 |+1
-21 [51 -72]
Откуда: Россия, Мурманск
Профессия: Инвалид
зам.през.ФФ Сев. Ирландии
|
2022-01-21 16:24 GMT - #15559077
From: Unknown |
|
С днюхой 
-----------
Продажи Крестоносцев
www.pefl.ru/forums.php?m=posts&p=14406991#14406991 |
| |
doedel
Франкфурт
Пользователь
Сообщений 7663
Репутация -1 | 0 |+1
42 [95 -53]
Откуда: Россия, Орехово-З
Профессия: й конструктор
|
2022-01-21 22:20 GMT - #15559459
From: Russian Federation, Rostov-na-donu |
|
Поздравляю, товарищ!))
-----------
And we'll keep on fighting till the end.
@PEFL ORANGE@ |
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-21 23:21 GMT - #15559514
From: Germany, Genthin |
|
Всем огромное спасибо!
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
amadeo
Масри
Пользователь
Сообщений 14597
Репутация -1 | 0 |+1
32 [324 -292]
Откуда: Германия, Wilster
Профессия: Fussballtrainer
президент ФФ Египта
|
2022-01-21 23:30 GMT - #15559519
From: Germany, Genthin |
|
Третье занятие. Снова в манеже.
Сегодня еле приполз с тренировки в манеже. У нас растаял снег на поле, но вчера, как назло, крупой белой засыпало немного, тренироваться нельзя. Решили оплатить манеж из командной кассы. Не обеднеем.
Я решил тоже побегать с этими жеребцами стоялыми. Сдох нафиг уже на 10 минуте. Сегодня я предложил им пиковые нагрузки на этой неделе. По 4 человека в команде и вратать-гоняла. Интенсивность высокая. Час (больше нельзя, ждали другие команды) работали как проклятые. Пар валил и пот хоть выжимай. Выползли из манежа едва ли не карачках. Отдышались, попили водички, смотрю, шутить начали, подйопывать друг друга. Значит, ожили! Пошли в душ мыться. Довольные, хоть и уставшие.
Я всех поблагодарил за треню, за выкладку на поле. Пожелал хороших выходных и поехал домой пить белое мозельское под красную запечённую рыбу с прованскими травами (жена умеет готовить, хвастаюсь)
-----------
Мои милые чемпионки |
| |
MI8 
Сообщений Х
Репутация -1 | 0 |+1
[ -0] 
Откуда: , 
Профессия:
|
2022-01-23 16:05 GMT - #15560701
From: Unknown |
|
amadeo, с Днем рождения! Лучше поздно, чем никогда!) Успехов!
-----------
|
| |
Ссылки по теме:
Флейм > Мои милые чемпионки #
|
Назад Вперед [1] [2] .. [81] [82] [83] [84] [85] > 86 < [87] [88] [89] [90] [91] .. [200] [201]
|
