Форумы > Чемпионаты > ***CHAMPIONSHIP*** Рексхам чемпион! |
Назад Вперед [1] [2] .. [61] [62] [63] [64] [65] > 66 < [67] [68] [69] [70] [71] .. [199] [200]
|
Автор |
Сообщение |
Romariob5 
Эрцгебирге Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1 -166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:30 GMT - #15003775 From: Germany, Nuremberg |
|
akai, Так ты меня не слушай. Для кого то мой обычный темп,это черепашьи бега). Ты главное углеводное окно пивом с гренками закрывай и все будет хорошо!
----------- Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
|
Joker 
Халифакс Пользователь
Сообщений 13293
Репутация -1 | 0 |+1 -253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 09:34 GMT - #15003778 From: Austria |
|
пульс замеряете?
----------- “The world is my country, science is my religion.” |
|
Romariob5 
Эрцгебирге Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1 -166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:35 GMT - #15003780 From: Germany, Nuremberg |
|
Joker, Зачем?
----------- Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
|
Joker 
Халифакс Пользователь
Сообщений 13293
Репутация -1 | 0 |+1 -253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 09:36 GMT - #15003781 From: Austria |
|
и главное, не забывайте, что бег это всегда стресс для организма, съедаете ресурс и сердца и коленей
лучше прогулка, ну и или трусцой совсем
----------- “The world is my country, science is my religion.” |
|
Cheb 
Динамо Тб Пользователь
Сообщений 28029
Репутация -1 | 0 |+1 -23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 09:36 GMT - #15003782 From: Russian Federation |
|
Quote Joker :
пульс замеряете?
нет
----------- Уважайте новичков! |
|
Joker 
Халифакс Пользователь
Сообщений 13293
Репутация -1 | 0 |+1 -253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 09:37 GMT - #15003785 From: Austria |
|
Quote Romariob5 :
Joker, Зачем?
выше 120-150 это сердце на убой
----------- “The world is my country, science is my religion.” |
|
Romariob5 
Эрцгебирге Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1 -166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:40 GMT - #15003789 From: Germany, Nuremberg |
|
Quote Joker :
Quote Romariob5 :
Joker, Зачем?
выше 120-150 это сердце на убой
Ппц. Спасибо не слышал такого. Я когда бегу у меня под конец шары наружу и под правый бок,как будто кол всадили. Стою потом дерево подпираю. Интересно сколько там пульс. Как мерить то,по старинке?
----------- Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
|
Cheb 
Динамо Тб Пользователь
Сообщений 28029
Репутация -1 | 0 |+1 -23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 09:43 GMT - #15003794 From: Russian Federation |
|
Quote Joker :
и главное, не забывайте, что бег это всегда стресс для организма, съедаете ресурс и сердца и коленей
лучше прогулка, ну и или трусцой совсем
разные весовые категории, разные кондиции - все индивидуально.
Если ты весишь под 100, то лучше гуляй, да
----------- Уважайте новичков! |
|
den81 
Уиган Пользователь
Сообщений 47211
Репутация -1 | 0 |+1 60 [173 -113]
Откуда: Россия, Орехово-Зуево
Профессия: аналитик зам.през.ФФ Англии Мали
|
2020-07-29 09:46 GMT - #15003801 From: Russian Federation, Moscow |
|
Quote Romariob5 :
Quote Joker :
Quote Romariob5 :
Joker, Зачем?
выше 120-150 это сердце на убой
Ппц. Спасибо не слышал такого. Я когда бегу у меня под конец шары наружу и под правый бок,как будто кол всадили. Стою потом дерево подпираю. Интересно сколько там пульс. Как мерить то,по старинке?
Ты серьезно? Если ты бегаешь не для достижения результатов, то нужно всегда бегать в комфортной зоне для организма. Джокер правильно про пульс пишет.
----------- Уиган:
8-20 сезоны - чемпион Лиги 1, серебряный призер Чемпионшип, 2кратный обладатель Кубка Англии,
финалист Лиги Европы
21 сезон - чемпион АПЛ |
|
Romariob5 
Эрцгебирге Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1 -166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 09:49 GMT - #15003805 From: Germany, Nuremberg |
|
den81, Да это тогда бабушки обгонять будут. Надо бегать,как учили - на все деньги. Что бы потом еще два дня трясло,а то это не бег. Пульс никто не меряет,ну только слабаки. Либо беги пока не упадешь,либо пока не обо#решься. И тогда тем более беги.
----------- Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
|
Cheb 
Динамо Тб Пользователь
Сообщений 28029
Репутация -1 | 0 |+1 -23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 10:08 GMT - #15003853 From: Russian Federation |
|
Quote den81 :
Ты серьезно? Если ты бегаешь не для достижения результатов, то нужно всегда бегать в комфортной зоне для организма. Джокер правильно про пульс пишет.
Как часто бегаешь?
Для чего бегаешь?
В какой зоне бегаешь?
Когда/если бегаешь, то замеряешь пульс и как эту информацию используешь?
----------- Уважайте новичков! |
|
Surok 
Болтон Народный модератор
Сообщений 98187
Репутация -1 | 0 |+1 253 [470 -217]
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Профессия: манкунианец
|
2020-07-29 10:12 GMT - #15003858 From: Russian Federation, Samara |
|
Пульс обязательно надо считать и не выходить за критические пределы.
PS 7 лет занимался легкой атлетикой
PPS сейчас не бегаю, пользуюсь советом Чеба
----------- Иногда что-то происходит помимо нашего желания (с)
Прогнозы АПЛ 21 сезон |
|
Cheb 
Динамо Тб Пользователь
Сообщений 28029
Репутация -1 | 0 |+1 -23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 10:18 GMT - #15003877 From: Russian Federation |
|
Surok, епт, Ромыч
Ну нахер мне, не профессиональному атлету, сдался пульс?
----------- Уважайте новичков! |
|
Diablo_7 
Ньюкасл Пользователь
Сообщений 24696
Репутация -1 | 0 |+1 30 [147 -117]
Откуда: Англия,
Профессия: Англия
|
2020-07-29 10:27 GMT - #15003899 From: Russian Federation, Volga |
|
Quote akai :
Quote Romariob5 :
максимааально медленно,по 5,30-6,00мин на км.
прикольно - мой обычный темп для кого то "максимааально медленно"
Вот-вот, 10 км укладываюсь в час, и не могу сказать, что мне это легко даётся.
При чем у меня не самая плохая форма
-----------
|
|
Cheb 
Динамо Тб Пользователь
Сообщений 28029
Репутация -1 | 0 |+1 -23 [116 -139]
Откуда: Россия, Красный яр
Профессия: Инженер
|
2020-07-29 10:41 GMT - #15003935 From: Russian Federation |
|
Diablo_7, дык тебе про это Ромарио и говорил, разный фунционал у людей, разный уровень подготовки.
ЗЫ. Я 14 км сейчас пробегаю за 1 час 05 минут.
ЗЫЫ. Начинал с 1 часа 18 минут.
----------- Уважайте новичков! |
|
Romariob5 
Эрцгебирге Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1 -166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 10:48 GMT - #15003956 From: Germany, Nuremberg |
|
Surok, Ну если серьезно говорить). Я всегда советую людям которые начинают бегать и как говорил Чеб под 100кг жиром. То после хорошей разминки начинаем переставлять ноги до пульса 150,потом ходьба до восстановления до 120 и опять до 150. И получается интервальная тренька. Конечно хорошо бы приходить в бег уже умеючи контролировать питание. Но тучные бегуны,тоже имеют право на бег,если так уж хотят. Единственное,что сразу упомянаю,что после таких побегушек высвобождаются моносахариды и жрать хочется в 5 раз больше. Это и есть главная опасность,а не колени.
Я вообще только на интервалах прикрепляю ремень пульса. В остальном нет. Самые бюджетные часы "сигма" с секундомером и 2 пальца на запястье. Хотя это плохо,но я люблю олдскул).
----------- Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
|
Romariob5 
Эрцгебирге Пользователь
Сообщений 10391
Репутация -1 | 0 |+1 -166 [85 -251]
Откуда: Сербия и Черногория, Subotica
Профессия:
|
2020-07-29 10:54 GMT - #15003980 From: Germany, Nuremberg |
|
Cheb, 14 за 1.05,это круто!
----------- Bekampfet sie ohne Unterlas,
Die Tyrannei auf Erden,
Und heiliger wird unser Has,
Als unsre Liebe, werden. |
|
Joker 
Халифакс Пользователь
Сообщений 13293
Репутация -1 | 0 |+1 -253 [195 -448]
Откуда: Украина, Намкрыш
Профессия: Доверенное лицо Крам
|
2020-07-29 11:00 GMT - #15003993 From: Netherlands, Deventer |
|
Quote Romariob5 :
Surok, Ну если серьезно говорить). Я всегда советую людям которые начинают бегать и как говорил Чеб под 100кг жиром. То после хорошей разминки начинаем переставлять ноги до пульса 150,потом ходьба до восстановления до 120 и опять до 150. И получается интервальная тренька. Конечно хорошо бы приходить в бег уже умеючи контролировать питание. Но тучные бегуны,тоже имеют право на бег,если так уж хотят. Единственное,что сразу упомянаю,что после таких побегушек высвобождаются моносахариды и жрать хочется в 5 раз больше. Это и есть главная опасность,а не колени.
Я вообще только на интервалах прикрепляю ремень пульса. В остальном нет. Самые бюджетные часы "сигма" с секундомером и 2 пальца на запястье. Хотя это плохо,но я люблю олдскул).
----------- “The world is my country, science is my religion.” |
|
Troll 
М.Ахи Нацерет Пользователь
Сообщений 1133
Репутация -1 | 0 |+1 -1 [27 -28]
Откуда: Россия, Москва
Профессия: Санитар Леса
|
2020-07-29 13:37 GMT - #15004358 From: Russian Federation, Yury |
|
Чет не удержался
----------- VeniVidiVici |
|
misha88 
Тоттенхэм Пользователь
Сообщений 42093
Репутация -1 | 0 |+1 -151 [262 -413]
Откуда: Россия, Moscow
Профессия: Злой Маскаль)))
|
2020-07-29 13:43 GMT - #15004380 From: Russian Federation |
|
Вчера знакомый мясник умер после пробежки... 55 лет...
----------- no tolerance! |
|
|
Назад Вперед [1] [2] .. [61] [62] [63] [64] [65] > 66 < [67] [68] [69] [70] [71] .. [199] [200]
|